Acesta este un minichestionar care să vă ajute să vă gândiți puțin la capacitatea de a pune limite în relațiile de cuplu, adică la gradul în care puteți să vă diferențiați de partenerul de cuplu, pentru a trăi ca o persoană independentă, chiar dacă sunteți într-o relație foarte profundă cu acesta. Acest chestionar este pentru persoanele de ambele sexe, dar, pentru fluiditatea comunicării, am ales să-l scriu ca pentru un respondent de sex feminin. Răspundeți vă rog, cu da sau nu.

1. Ești influențată ușor de opiniile partenerului?
2. Entuziasmul pentru o activitate scade, dacă partenerul nu agreează acea activitate?
3. Găsești că este dificil să spui care sunt emoțiile tale?
4. Emoțiile tale formează de obicei un amestec cu ale partenerului tău?
5. Găsești că este dificil să impresionezi când îți exprimi propriile emoții?
6. Eviți confruntările pentru că ți se pare dificil să-ți spui punctul de vedere?
7. Depinzi de atitudinea partenerului pentru a te simți într-un fel anume?
8. Eviți intimitatea de frica de-a nu fi rănită sau greșit înțeleasă?
9. Este greu pentru tine să te imaginezi ca o persoană separată de partener?

Interpretare. Cu cât aveți mai multe răspunsuri de da, cu atât vă este mai greu să vă păstrați identitatea în preajma partenerului. Pe termen lung aceasta conduce la pierderea contactului cu propria persoană și la ancorarea într-o viață care s-ar putea să nu vă mai reprezinte. Pentru a ieși din această capcană pe care singuri v-ați întins-o, din fidelitate față de partener, întrebați-vă mai des cine sunteți și dacă ceea ce simțiți sau gândiți vă reprezintă cu adevărat. Apoi, exprimați-vă, căci un cuplu rămâne viu și satisfăcător pentru ambii parteneri dacă fiecare iși păstrează propria individualitate.