Vă propun câteva mici exerciţii, ca suport cred eu util pentru conştientizarea valorilor personale.
- Imaginaţi-vă că aţi câştigat 100 000 euro la loto. Scrieţi apoi pe o foaie de hârtie, cât mai detaliat, ce aţi face cu aceşti bani. Gândiţi-vă apoi ce v-a determinat să repartizaţi banii astfel. Ce este important pentru dvs. în viaţă?
- Când veţi ajunge la bătrâneţe, ce v-ar plăcea să vă puteţi spune despre viaţa pe care aţi trăit-o până atunci?
- Amintiţi-vă de o decizie mai dificilă cu care v-aţi confruntat. Când aţi optat pentru varianta aleasă, care au fost factorii, valorile care au contat pentru dvs.?
- Imaginaţi-vă că intraţi într-un magazin magic de unde puteţi cumpăra absolut orice, adică orice vă puteţi reprezenta. Dacă aţi ajunge într-un astfel de magazin, ce produse aţi pune în coş?
- Citiţi cu atenţie lista de mai jos, ce cuprinde mai multe valori. Extrageţi-le pe cele pe care le consideraţi mai importante şi apoi ierarhizaţi-le. Dacă simţiţi nevoia, puteţi adăuga orice altă valoare pe care o consideraţi importantă. Lista este doar orientativă.
Listă de valori:
| Autenticitate
Creativitate Siguranţă Generozitate Bunătate Autoritate personală Ambiţie Colegialitate Credinţă Demnitate Respect Sinceritate Prietenie Responsabilitate Onoare Diversitate
|
Libertate
Distracţie Muncă Succes Realizare profesională Dragoste Înţelepciune Cinste Curaj Optimism Frumuseţe Fidelitate Toleranţă Sănătate Prosperitate Utilitate
|
Comunicare
Omenie Linişte Cunoaştere Înţelegere Ambiţie Apreciere Egalitate Integritate Pace Perseverenţă Profesionism Răbdare Autorealizare Putere Evoluţie |
Ioana Stancu, psiholog, psihoterapeut 